Warrior ImaneCoach post-sleeve Je veux réussir ma sleeve
3 places restantes ·Prochain Programme Warrior 

Réussis ta sleeve post-op en 3 mois avec le
Programme Warrior.

−50 kg, et une vie qui n'a plus rien à voir. La sleeve, c'est l'opération. Ta transformation, c'est les 3 mois qui suivent. Je les ai vécus avant toi : je t'accompagne pour les réussir.

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Imane aujourd'hui Imane avant la sleeve Avant Aujourd'hui
−50 kgDe 112 kg à 62 kg
3 moispour réussir ta post-op

L'accompagnement post-sleeve
n°1 en France.

Une méthode que j'ai testée sur moi avant de la transmettre.

112 → 62 kg

Mon propre parcours, pas une théorie.

3 mois

d'accompagnement, la période qui décide de tout.

10K+

Warriors qui me suivent.

2 M

de vues sur mes contenus.

Pour qui

Tu es au bon endroit si…

La sleeve réduit ton estomac, elle ne change pas tes habitudes. C'est là que j'interviens.

01

Tu viens d'être sleevée

Tu sors de l'opération et tu ne sais pas quoi manger, quand bouger, à qui poser tes questions. Tu veux un cadre clair, tout de suite.

02

Tu vas te faire opérer

La date approche. Tu veux arriver préparée et savoir exactement comment gérer les semaines qui suivent, pour ne rien laisser au hasard.

03

Ta perte de poids ralentit

Les kilos partent moins vite, la peur de reprendre s'installe. Tu veux relancer les résultats et surtout les garder.

Le programme, étape par étape

Les 5 étapes du Programme Warrior.

De la sortie de bloc jusqu'au résultat qui tient. Dans cet ordre, parce que chaque étape prépare la suivante.

01

Étape 1 - Reposer les bases alimentaires

Un cadre alimentaire fait pour un petit estomac : quoi, combien, à quel moment. Des repas simples, du plaisir, et plus jamais l'angoisse devant ton assiette.

02

Étape 2 - Sécuriser tes apports

Protéines, vitamines, fer : les bons apports au bon moment, pour tenir sans t'épuiser.

03

Étape 3 - Remettre le corps en mouvement

Du sport adapté à ta post-op pour tonifier et limiter la peau qui pend.

04

Étape 4 - Ancrer le mental

On travaille la peur de reprendre, la confiance, et le long terme. C'est là que tout se joue.

05

Étape 5 - Tenir dans la durée

Un suivi par WhatsApp, tes questions répondues par moi. C'est ce qui fait que le résultat tient une fois le programme terminé.

La Méthode Warrior

3 piliers, 3 mois, un résultat qui tient.

Ce que j'ai appliqué sur moi, mis au propre pour toi.

01

Food

Réapprendre à manger avec un petit estomac : quoi, combien, quand. Des repas simples, du plaisir, et zéro carence.

02

Sport

Des séances adaptées à ta post-op, pour tonifier et limiter la peau qui pend. Sans te punir.

03

Mental

On travaille la confiance et le long terme, et cette petite voix qui te répète que tu vas reprendre.

Sans peau qui pendSans carenceSans frustrationSans reprendre
Imane, avant et après
Mon histoire

Il y a 3 ans, j'étais exactement là où tu es. Fraîchement sleevée, avec une motivation énorme. Sauf que la motivation seule ne tient pas trois mois.

Je m'appelle Imane. De 112 kg à 62 kg. Pas grâce à l'opération, mais à ce que j'ai construit après. C'est ça que je transmets.

  • Bienveillance
  • Résultats
  • Transformation
  • Accompagnement
Imane sur le podium du championnat du Maroc de powerlifting
Championnat du Maroc · Fédération Royale Marocaine de Powerlifting
Powerlifting · Compétition

Vice-championnedu Maroc −63 kg

Après la sleeve, j'ai construit de la force. Aujourd'hui je la mets à l'épreuve face à une barre chargée. C'est la même méthode que je t'apprends : de la constance, sur la durée.

2eChampionnat national
−63Catégorie kg
3Mouvements
Avant / après
Avant / après

Ce n'est pas la sleeve.
C'est ce que j'ai fait après.

Avant, je mettais trois couches pour disparaître. Aujourd'hui je préfère grelotter que me planquer. Toi aussi tu peux arrêter de te cacher : c'est là que le vrai changement commence.

−50 kgSans peau qui pend
3 moisPour poser le cadre
0Reprise depuis
Elles l'ont fait

Ce que disent les Warriors.

Des femmes sleevées qui ont posé un cadre et s'y sont tenues.

★★★★★

« Je sortais de l'opération et je ne savais pas quoi mettre dans mon assiette. En deux semaines j'avais un cadre clair, et j'ai arrêté de paniquer à chaque repas. »

SSarah M.Sleevée depuis 4 mois
★★★★★

« Ma perte de poids stagnait depuis deux mois. On a repris l'alimentation et le sport ensemble, et ça a redémarré. Surtout, je n'ai plus peur de reprendre. »

CCamille D.Sleevée depuis 1 an
★★★★★

« Ce que j'ai préféré : elle répond vraiment. Un message le soir, une réponse le lendemain. Je ne me suis jamais sentie seule. »

LLeïla K.Sleevée depuis 6 mois
★★★★★

« J'avais peur du sport, je pensais que ce n'était pas pour moi. On a commencé doucement et aujourd'hui je ne rate plus une séance. »

ÉÉlodie R.Sleevée depuis 8 mois
★★★★★

« Les carences, c'était ma hantise. Elle m'a appris quoi prendre et quand, et mes bilans sont bons depuis. »

MMarion P.Sleevée depuis 10 mois
★★★★★

« Je me préparais à l'opération et j'étais perdue. Arriver avec un cadre déjà en place, ça a tout changé pour moi. »

IInès R.Opérée il y a 3 mois
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FAQ

Les questions qu'on me pose le plus.

À partir de quand je peux commencer ?
Avant l'opération, juste après, ou plus tard : on part de là où tu en es. Le plus tôt tu poses le cadre, le plus simple c'est ensuite. Si tu es déjà opérée depuis des mois et que ça stagne, c'est aussi le bon moment.
Est-ce que ça remplace mon chirurgien ou ma diététicienne ?
Non, et ce n'est pas le but. Je m'occupe du quotidien : ce que tu manges, comment tu bouges, comment tu tiens dans la tête. Ton suivi médical continue en parallèle, je viens le compléter.
Je n'ai jamais fait de sport, c'est un problème ?
Non. On commence à ton niveau, avec des séances adaptées à ta post-op. L'objectif c'est de tonifier et de limiter la peau qui pend, pas de te dégoûter dès la première semaine.
Est-ce que je vais devoir tout peser et me priver ?
Non. Avec un petit estomac, la question c'est quoi, combien et quand - pas la privation. Des repas simples, du plaisir, et les bons apports pour éviter les carences.
Comment se passe l'accompagnement ?
3 mois, avec un cadre clair sur l'alimentation, le sport et le mental, et moi disponible par WhatsApp. Tu poses tes questions, je réponds personnellement.
Et si j'ai déjà repris du poids ?
C'est justement le moment d'en parler. La reprise n'est pas une fatalité : on regarde ce qui coince, on remet un cadre, et on relance.
Comment je commence ?
Tu m'écris sur WhatsApp et tu me dis où tu en es : opérée, en attente, ou bloquée. On échange, et on voit ensemble si on avance ensemble.
On commence ?

Une Warrior n'avance jamais seule.

Écris-moi sur WhatsApp. Dis-moi où tu en es : opérée, en attente, ou bloquée. Je te réponds et on voit ensemble comment réussir tes 3 prochains mois.

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